Избавьтесь от лишнего
веса эффективно

  • Пропадает тяга к еде
  • Заметный результат через 2 недели
  • Альтернатива полной голодовки
Укажите свой пол:

Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом прежде, чем приступать к любой программе похудения

Кетогенная диета это для вас

Исключите из своего рациона углеводы и организм перейдет в состояние кетоза (адаптация занимает 2-3 дня). Он начнет использовать жиры в качестве основного источника энергии, что позитивно скажется на вашем состоянии:

  • Вы начнете быстро терять вес, именно жир, а не воду
  • Пропадет чувство голода и вас перестанет тянуть к еде
  • Вы станете более энергичны, сообразительны и внимательны
  • Уменьшатся воспаления и чувство боли

Принципы питания

Суть кето-диеты заключается в рационе питания с минимальным потреблением углеводов, не больше 40-50 грамм в сутки. Постепенно надо достичь соотношения:

  • Жиры – 65-70%
  • Белки – 25-30%
  • Углеводы – 5%

Необходимо исключить почти все продукты с высоким содержанием углеводов — фрукты, овощи, крупы, мучное, шоколад, алкоголь

Частые вопросы

Физическая активность

Какой у вас уровень активности?

Продукты

Выберите продукты, которые вы хотели бы включить в диету

Продукты

Выберите продукты, которые вы хотели бы включить в диету

Продукты

Выберите продукты, которые вы хотели бы включить в диету

Вредные привычки

У вас есть вредные привычки?

Физические данные

Заполните свои данные

Ваш пол:

Введите значение от 18 до 60
Введите значение от 135 до 250
Введите значение от 45 до 200
Укажите значение не более текущего веса

Анализируем ваши ответы...