Перейти к контенту

Хорошее питание

Залог отличного самочувствия, бодрости и долголетия
Коротко о проекте
В этом проекте вы найдете то, чему можно удивиться.
Откроете для себя много нового, вспомните всё что уже знаете о правильном питании.

Информация, которую вы прочитаете на сайте, подходит для людей без хронических заболеваний, здоровых и ведущих активный образ жизни.

В современном мире стало модно вести здоровый образ жизни. Люди учатся правильному сбалансированному питанию, включают спорт в свою жизнь, избавляются от вредных привычек. И все это ради того, чтобы сделать себе подарок в будущее — продлить свою ценную жизнь. Стоит только подумать, сколько несчастных умирают от страшных болезней. Так зачем же уничтожать себя курением, алкоголем, неправильным питанием? Ведь это ведет к нестабильному здоровью и скорой смерти.

Здоровый Образ Жизни

Вести здоровый образ жизни — значит заботиться о себе и ценить жизнь. Это не так сложно, как кажется.

Спорт - это жизнь

Включить в рутинные будни занятия спортом — вот спасение от депрессии. Прежде всего, физические нагрузки стимулируют мозговую активность, что повышает продуктивность, и избавляют от стресса.

Необязательно ходить в зал пять дней в неделю. Достаточно регулярно делать зарядку по утрам и выбрать направление, которое больше нравится: бег, йога, плаванье, танцы, фитнес. 2-3 регулярных посещения таких занятий в неделю, и тело приобретёт новое качество.
Все больше людей во всем мире страдают от ожирения. 50 лет назад об этом и не слышали. Возможно, потому что раньше питались по-другому? В шестидесятые годы для женщины было нормально покупать свежие продукты и постоянно готовить дома.

Культура питания существенно изменилась: утром в киоске шоколадка, а после работы пицца на ходу. О калориях не вспоминают, и они оседают на бедрах.

Пищевые Привычки

Кто хочет точно знать, что он ест, тот предпочтет еду из свежих ингредиентов готовой еде.

Правильная Еда

На сегодняшний день множество методик по правильному питанию: интуитивное, диетическое, периодическое голодание, дробное, дефицитное и т.д.. Стоит только подобрать более подходящий вариант.

Разобраться во всем не возможно - но мы попытаемся выяснить какая методика лучше и безопасней для здоровья.

good-nutrition.ru

© 2019 - 2020,
Все тексты уникальны,
при копировании поставьте поалуйста ссылку на источник.
КОНТАКТЫ
Москва
+7 909 634 71 17
info@good-nutrition.ru
Назад к содержимому